Bloomberg Technoz, Jakarta - Berbagai situasi yang terjadi di dalam negeri belakangan ini berpotensi memengaruhi kondisi kesehatan mental (psikologis) masyarakat. Mulai dari ketidakpastian ekonomi, dinamika politik, dan ketidakpercayaan terhadap pemimpin.

Psikolog Klinis Fifi Pramudika, M.Psi., mengatakan bahwa perasaan khawatir, kecewa, hingga cemas merupakan reaksi yang wajar ketika masyarakat terus-menerus dihadapkan pada situasi yang tidak menentu. Menurutnya, ketidakpastian merupakan bagian dari kehidupan yang tidak sepenuhnya dapat dikendalikan manusia.

"Dalam hidup, ketidakpastian adalah sebuah keniscayaan, karena pada dasarnya memang tidak ada yang benar-benar pasti di dunia ini," kata Fifi saat dihubungi Bloomberg Technoz, Kamis (5/11).

Dia menjelaskan, masyarakat perlu belajar membedakan persoalan yang masih bisa dikendalikan dan hal-hal yang berada di luar kendali pribadi. Dengan begitu, energi dan perhatian tidak habis untuk memikirkan situasi yang tidak bisa diubah secara langsung.

"Pertama, pilah mana yang bisa kita kendalikan dan mana yang tidak, lalu arahkan energi pada hal-hal yang masih ada di tangan kita," ujarnya.