Ini Cara untuk Jaga Kolesterol tetap Aman Saat Lebaran
Tara Marchelin
20 April 2023 14:15
Bloomberg Technoz, Jakarta - Hari Raya Idul Fitri identik dengan menyantap berbagai hidangan berbahan dasar santan seperti rendang, opor ayam, serta gulai.
Di sisi lain, makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Tingkat kolesterol yang tinggi berpotensi meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti jantung dan stroke. Meskipun demikian, dengan mengatur pola makan yang benar, Anda tetap dapat menikmati hidangan-hidangan khas Lebaran tanpa perlu takut kolesterol melonjak.
Berikut tips menjaga kolesterol aman saat hari raya:
1. Minum susu sebelum bersantap
Melansir platform kesehatan HelloSehat.com, salah satu cara untuk menjaga kolesterol aman saat lebaran dapat dilakukan dengan mengkonsumsi susu yang kaya akan kandungan beta-glukan dan inulin sebelum mulai makan besar saat lebaran.
