Ini yang Dirasakan Tubuh Saat Tekanan Darah Naik - Gaya Hidup

Lonjakan tekanan darah dapat menambah beban kerja jantung. Kondisi ini bisa menimbulkan sensasi nyeri di dada yang mirip dengan angina atau bahkan serangan jantung. Beberapa orang mengalami nyeri ringan, sementara yang lain merasa nyerinya cukup kuat dan membuat panik.

3. Gangguan Penglihatan

Hipertensi yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati dalam jangka panjang dapat merusak pembuluh darah kecil di retina mata. Akibatnya, penderita bisa mengalami gangguan penglihatan seperti penglihatan kabur, penglihatan ganda, atau bahkan kehilangan penglihatan secara tiba-tiba. Ini merupakan tanda serius yang tidak boleh diabaikan.

4. Kelelahan dan Lemas

Walaupun gejala kelelahan lebih umum terjadi pada tekanan darah rendah, tekanan darah tinggi yang melonjak tajam juga bisa membuat tubuh merasa sangat lelah. Dr. Luke Laffin dari Cleveland Clinic menyebutkan bahwa perasaan letih yang luar biasa bisa terjadi akibat aliran darah yang tidak optimal ke otak dan organ tubuh lainnya.

Penyebab Lonjakan Tekanan Darah Tiba-Tiba

Ilustrasi Cek Tekanan Darah (Doc. Envato)

Ada berbagai faktor yang dapat memicu lonjakan tekanan darah secara tiba-tiba, di antaranya:

Konsumsi makanan tinggi garam dan lemak
Stres atau kecemasan berlebihan
Aktivitas fisik berat secara mendadak
Merokok dan konsumsi alkohol
Kurang tidur
Efek samping obat tertentu

Mengetahui pemicunya sangat penting agar Anda dapat melakukan pencegahan dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Mengapa Pemeriksaan Tekanan Darah Secara Rutin Itu Penting?

Karena hipertensi sering kali tidak menunjukkan gejala hingga sudah berada pada tahap serius, pemeriksaan tekanan darah secara berkala menjadi langkah krusial. Deteksi dini dapat menyelamatkan Anda dari komplikasi yang berbahaya. Cek tekanan darah Anda minimal sebulan sekali, terlebih jika Anda memiliki faktor risiko seperti obesitas, diabetes, atau riwayat keluarga dengan hipertensi.