"Jadi katarak tipis sampai tebal segala macam. Sehingga terima kasih, ini bermanfaat sekali acara ini, program CKG ini, Pak Menteri," ujarnya.
Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan, pemeriksaan kesehatan menjadi salah satu upaya untuk mencegah penyakit serius pada kelompok usia lanjut, terutama stroke, penyakit jantung, dan gangguan ginjal. Dia pun membagikan sejumlah langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan.
Menurut Budi, perubahan gaya hidup menjadi langkah pertama yang perlu diperhatikan, terutama bagi masyarakat berusia di atas 60 tahun. Dia menyarankan masyarakat menjaga waktu tidur, rutin berolahraga, dan mengatur pola makan.
Budi menyarankan masyarakat tidur selama 7 jam 40 menit setiap hari. Selain itu, olahraga perlu dilakukan selama 30 menit per hari, lima kali dalam seminggu, dengan intensitas zona 2.
Olahraga yang dilakukan tidak harus berat. Masyarakat dapat memilih aktivitas sesuai kemampuan, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, bermain bulu tangkis, hingga tenis meja. Hal terpenting adalah menjaga intensitas olahraga agar sesuai dengan kemampuan tubuh.
Budi juga mengingatkan pentingnya mengatur pola makan dengan tidak berlebihan. Dia mengajak masyarakat menerapkan prinsip makan secukupnya dan berhenti sebelum merasa terlalu kenyang.
Meski demikian, Budi menekankan bahwa perubahan gaya hidup perlu diikuti pemeriksaan kesehatan secara berkala. Melalui program CKG yang merupakan program Presiden Prabowo Subianto, masyarakat dapat mengetahui kondisi kesehatannya sehingga risiko penyakit dapat dideteksi lebih dini.
Sementara itu, Menteri Komunikasi dan Digital Meutya Hafid mengatakan, temuan tekanan darah tinggi dalam pemeriksaan tersebut perlu mendapat perhatian serius. Dia mengaku telah menerima laporan dari jajaran Kemenkes mengenai kondisi kesehatan para peserta.
"Saya tadi, Pak Menkes, waktu naik langsung dilaporkan oleh Bu Dirjen, 'Bu, ini angka-angkanya agak perlu atensi. Karena katanya Pak Wahyu, yang tekanan darah tingginya cukup banyak di atas rata-rata,'" kata Meutya.
Menurut Meutya, temuan tersebut justru menunjukkan pentingnya pelaksanaan CKG, terutama untuk membantu masyarakat mengetahui kondisi kesehatan yang selama ini mungkin tidak disadari.
"Jadi, saya bilang, ini justru yang membuat CKG (Cek Kesehatan Gratis) hari ini menjadi penting untuk segera mendapat perhatian," ujarnya.
Menurut dia, kegiatan CKG bagi wartawan senior merupakan inisiatif yang patut diapresiasi. Dia berharap para wartawan senior dapat terus menjaga kesehatan agar tetap menjalankan peran dalam memberikan informasi yang berkualitas kepada publik.
"Wartawan yang sehat, negara akan menjadi kuat. Wartawan senior yang sehat-sehat akan membantu negara menjadi kuat," kata Meutya.
Dia menegaskan, peran wartawan senior masih dibutuhkan untuk memberikan pencerahan kepada masyarakat melalui informasi yang benar, kaya perspektif, dan membawa dampak positif..
(dec/spt)
