Bloomberg Technoz, Jakarta - Situasi politik dan sosial dalam negeri yang kini penuh dengan gejolak kerap membuat masyarakat khawatir dan cemas, terutama berseliwerannya informasi di media sosial (medsos). Lantas bagaimana menghadapi hal ini agar tak mengganggu kesehatan mental?

Psikolog klinis, Veronica Adesla menjelaskan pentingnya bagi masyarakat membatasi konsumsi berita seperti di medsos, agar tak diliputi perasaan dan pikiran negatif yang berlebihan. Pasalnya, kondisi tersebut bisa mengganggu aktivitas keseharian, bahkan individu bisa tak berfungsi baik secara sosial.

"Gejalanya ditandai dengan tidak bisa fokus konsentrasi, cemas takut berlebihan, sehingga tidak bisa tidur, napas pendek atau deg-degan terus-menerus," ujar Veronica kepada Bloomberg Technoz, Senin (1/9/2025).

Lebih lanjut, Veronica mengatakan meski masyarakat diinstruksikan perusahaan untuk bekerja dari rumah sampai situasi kondusif, tetaplah melakukan beberapa aktivitas.

"Seperti melakukan berbagai tugas pekerjaan di rumah, berinteraksi dengan keluarga, berolahraga, makan teratur, melakukan kegiatan positif lainnya di rumah, dan istirahat yang cukup," tegasnya.