Michelle Amponsah - Bloomberg News

Bloomberg, Ada kabar baik bagi warga lanjut usia di Amerika Serikat yang berisiko tinggi mengalami demensia: langkah-langkah sederhana untuk tetap aktif secara mental dan fisik terbukti dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan membantu mencegah penyakit Alzheimer. Dan hasilnya tidak memerlukan waktu lama.

Perubahan gaya hidup, termasuk olahraga, pola makan yang lebih baik, serta aktivitas mental dan sosial yang lebih banyak, memberikan perlindungan signifikan dalam waktu dua tahun, menurut sebuah uji klinis berskala besar yang diterbitkan pada hari Senin. 

Untuk mengikuti studi ini, para peserta harus memiliki berbagai faktor risiko penurunan fungsi otak, seperti pola makan yang buruk dan tidak rutin berolahraga. Beberapa peserta juga memiliki mutasi gen yang terkait dengan penyakit Alzheimer.

Meskipun fungsi otak mulai menurun pada usia enam puluhan, hasil penelitian menunjukkan bahwa mengubah rutinitas bahkan di usia lanjut sekalipun dapat menunda munculnya demensia. Melakukan perubahan seperti itu tampaknya memperlambat penuaan kognitif selama satu hingga dua tahun, kata Laura Baker, profesor ilmu penyakit dalam di Wake Forest University of Medicine dan salah satu pemimpin studi tersebut.