Tips Puasa untuk Ibu Menyusui
Dinda Decembria
14 March 2024 13:40
Bloomberg Technoz, Jakarta - Ibu atau wanita yang sedang menyusui juga bisa menjalankan ibadah puasa. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Menurut dokter konselor laktasi dari RS Mayapada, dr Ameetha Drupadi mengatakan ibu menyusui harus memperhatikan asupan nutrisi makannya ketika benar-benar ingin berpuasa.
"Jumlah nutrisi makananya harus sama ketika sebelum berpuasa. Makanan itu kandungannya 50% karbohidrat, 30% protein, 10% sayur dan buah, dan 10% lemak," kata dokter Ameetha.
Dokter Ameetha menekankan, ibu yang sedang menyusui harus menghindari makanan yang membuat kondisi ibu tidak prima dan sulit menjalani ibadah puasa.
"Hindari makanan terlalu pedas atau terlalu berminyak agar tetap kuat menjalani puasa," terangnya.
