Bloomberg Technoz, Jakarta - Fenomena penumpukan lemak di area paha masih menjadi perhatian banyak orang, khususnya perempuan. Kondisi ini kerap memengaruhi rasa percaya diri dan mendorong pencarian cara mengecilkan paha yang efektif, aman, serta bisa dilakukan di rumah.

Secara medis, salah satu faktor pemicu besarnya paha adalah hormon estrogen. Hormon ini berperan dalam pembentukan lemak di area tubuh bagian bawah dan memperlambat proses pembakarannya. Akibatnya, lemak di paha lebih sulit dihilangkan dibandingkan area lain.

“Pada beberapa orang, terutama wanita, paha menjadi salah satu bagian tubuh yang rentan mengalami penumpukan lemak.”

Mengapa Lemak Paha Sulit Hilang?

Peran Hormon dan Gaya Hidup

Peningkatan hormon estrogen membuat tubuh lebih mudah menyimpan lemak di paha dan perut bawah. Selain itu, gaya hidup kurang aktif dan pola makan tinggi lemak memperparah kondisi tersebut.

Kurangnya aktivitas fisik juga menyebabkan otot paha melemah. Saat otot tidak aktif, pembakaran kalori melambat dan lemak lebih mudah menumpuk.

Olahraga Jadi Kunci Utama

Latihan Tekuk Lutut