Bloomberg Technoz, Jakarta - Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengingatkan generasi muda agar menjaga kesehatan mental dengan menyeimbangkan antara cita-cita dan kemampuan diri. Ia menilai, ambisi berlebihan dan tekanan hidup yang tak dikelola dengan baik dapat memicu stres hingga gangguan jiwa.

“Pikiran harus dijaga, jangan terlalu stres, jangan punya ambisi di luar kemampuan kita. Kalau ada kesulitan, jangan terlalu dipikirkan juga. Rajin berdoa dan meditasi bisa membantu memulihkan kondisi mental,” ujar Budi di acara Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-61 di Gedung Kemenkes, Rabu (12/11/2025).

Menurut Budi, banyak orang tidak menyadari bahwa dirinya sudah mengalami gejala awal gangguan mental seperti kecemasan atau depresi ringan. Karena itu, deteksi dini menjadi langkah penting untuk mencegah kondisi yang lebih berat.

Ia menjelaskan, Kementerian Kesehatan telah memasukkan pemeriksaan kesehatan jiwa dalam program Cek Kesehatan Gratis yang dilakukan di sekolah dasar, menengah, dan atas. Pemeriksaan dilakukan melalui kuesioner sederhana yang dapat mengidentifikasi tanda-tanda gangguan mental.

“Kalau dari hasil kuesioner kelihatan menjurus, nanti dirujuk ke dokter,” jelasnya.