Bloomberg Technoz, Jakarta - Menimbang berat badan sering menjadi rutinitas bagi banyak orang yang ingin menjaga kesehatan atau mengontrol berat tubuh. Namun, tidak sedikit yang masih bertanya tanya kapan waktu terbaik untuk mendapatkan hasil yang benar benar akurat.

Salah satu anjuran yang banyak beredar adalah menimbang berat badan pada pagi hari setelah buang air. Waktu ini kerap dianggap paling ideal karena kondisi tubuh dinilai lebih stabil dibandingkan waktu lainnya.

Secara umum, para ahli memang menyarankan penimbangan dilakukan di pagi hari. Tepatnya setelah bangun tidur, setelah ke kamar mandi, dan sebelum mengonsumsi makanan atau minuman apa pun.

Kondisi ini dianggap ideal karena tubuh telah menyelesaikan proses pencernaan dari makanan yang dikonsumsi pada hari sebelumnya. Dengan begitu, angka yang muncul di timbangan lebih mendekati berat badan sebenarnya.

Selain itu, selama tidur tubuh memiliki waktu cukup untuk mencerna makanan dan minuman. Hal ini membuat berat badan pada pagi hari cenderung berada pada titik paling rendah dalam satu hari.