Bloomberg Technoz, Jakarta - Keinginan untuk tampil maksimal dalam waktu singkat membuat banyak orang mencari cara diet cepat kurus dalam satu minggu. Apalagi saat menghadapi acara besar, kebutuhan tampil prima sering terasa mendesak.

Namun, meskipun penurunan berat badan dalam waktu singkat memungkinkan, para ahli menilai metode ini tidak selalu ideal untuk jangka panjang. Banyak pendekatan instan yang hanya memberikan hasil sementara.

Meskipun menurunkan berat badan dalam waktu singkat mungkin terlihat menarik, perubahan yang lambat dan konsisten cenderung lebih berkelanjutan.

Penurunan Berat Badan: Berapa yang Aman?

Standar Ideal dalam Seminggu

Pada minggu pertama diet, penurunan berat badan biasanya terjadi lebih cepat. Hal ini disebabkan oleh hilangnya cairan tubuh serta sebagian lemak.

Secara umum, penurunan berat badan yang aman berkisar antara 200 gram hingga 1 kilogram per minggu. Angka ini dianggap lebih stabil dan berkelanjutan dibandingkan penurunan drastis.

Risiko Diet Terlalu Cepat