Kelompok mahasiswa, orang tua, dan pekerja shift malam menempati posisi teratas. Masing-masing 74 persen mahasiswa dan orang tua, serta 75 persen pekerja malam, menilai tidur sebagai kenikmatan utama dibandingkan aktivitas lainnya.
Indonesia Paling Senang Tidur
Studi IKEA juga memetakan negara-negara dengan tingkat kecintaan tertinggi terhadap tidur. Hasilnya menempatkan Indonesia di posisi teratas secara global.
Lima Negara Pecinta Tidur
Berikut daftar negara yang paling menikmati tidur berdasarkan persentase responden:
-
Indonesia dengan 73 persen
-
Thailand dengan 71 persen
-
Filipina dengan 68 persen
-
Singapura dengan 66 persen
-
Mesir dengan 65 persen
Dominasi negara-negara Asia dan Timur Tengah ini menunjukkan adanya faktor budaya dan sosial yang memengaruhi pola istirahat masyarakatnya.
Peran Hubungan Sosial
Faktor keluarga dan komunitas dinilai memiliki kaitan erat dengan kualitas tidur. Kedekatan sosial dapat menciptakan rasa aman dan tujuan hidup yang lebih jelas.
"Banyak negara dengan skor tinggi, seperti Indonesia dan India, sangat mementingkan hubungan keluarga. Hubungan sosial seringkali dapat membantu membangun komunitas dan tujuan yang lebih tinggi yang berkontribusi pada kebahagiaan umum, dan pada gilirannya dapat memengaruhi kualitas tidur," kata Dr Sophie Bostock, pendiri The Sleep Scientist.
Fakta Unik Kebiasaan Tidur Dunia
Selain peringkat negara, IKEA Sleep Report 2025 juga mengungkap sejumlah kebiasaan unik terkait tidur di berbagai negara. Temuan ini menunjukkan betapa beragamnya cara manusia beristirahat.
Kualitas Tidur Tertinggi
Mesir mencatatkan tingkat kepuasan tertinggi terhadap kualitas tidur. Sebanyak 64 persen responden di negara tersebut menilai tidur mereka tergolong baik, tertinggi di antara seluruh pasar yang disurvei.
Ketergantungan Obat Tidur
India menjadi negara dengan penggunaan obat tidur paling tinggi. Sebanyak 37 persen responden mengaku menggunakan bantuan obat untuk dapat tertidur, angka tertinggi secara global.
Kopi Jadi Rutinitas Pagi
Di Bulgaria, kebiasaan pagi hari sangat identik dengan kopi. Sebanyak 57 persen responden menyebut minum kopi sebagai hal pertama yang mereka lakukan setelah bangun tidur, jauh di atas rata-rata global sebesar 24 persen.
Durasi Tidur Terpendek
Sementara itu, Jepang tercatat sebagai negara dengan waktu tidur paling singkat. Rata-rata orang Jepang hanya tidur selama 6 jam 10 menit per malam, menunjukkan tekanan gaya hidup modern yang tinggi.
Tidur sebagai Investasi Kesehatan
Hasil studi ini menegaskan bahwa tidur bukan sekadar kebutuhan biologis, melainkan investasi jangka panjang bagi kesehatan dan kebahagiaan. Pola tidur mencerminkan budaya, tekanan hidup, serta nilai-nilai sosial suatu masyarakat.
Dengan meningkatnya kesadaran global, tidur kini diposisikan sejajar dengan pola makan dan olahraga sebagai pilar utama gaya hidup sehat. Bagi banyak orang, memilih tidur yang cukup bukan lagi kemewahan, melainkan kebutuhan yang tak bisa ditawar.
(seo)
