Bloomberg Technoz, Jakarta - Kadar gula darah tinggi kerap menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan serius, mulai dari diabetes hingga komplikasi metabolik lainnya.

Para pakar kesehatan menegaskan, menjaga kestabilan gula darah bukan hanya penting bagi penderita diabetes, tetapi juga bagi setiap orang yang ingin mencegah penyakit kronis sejak dini.

Kini, ada berbagai cara sederhana yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menurunkan kadar gula darah. Mulai dari minum cukup air putih, mengatur pola makan, hingga tidur cukup, semua bisa dilakukan tanpa perlu biaya besar.

Kadar Gula Darah dan Pentingnya Stabilitas

Gula darah atau glukosa merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Namun, ketika kadarnya melonjak terlalu tinggi, risiko kesehatan meningkat drastis.

Peningkatan gula darah yang tidak terkendali bisa merusak pembuluh darah, mengganggu fungsi organ vital, bahkan meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke.