Bloomberg Technoz, Jakarta - Nyeri haid atau dismenore merupakan keluhan yang umum dialami perempuan saat memasuki masa menstruasi. 

Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa kram di perut bagian bawah yang dapat menjalar ke punggung hingga paha.

Meski umumnya tidak berbahaya, nyeri haid dapat mengganggu aktivitas sehari-hari apabila muncul dengan intensitas tinggi.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meredakan nyeri haid

1. Kompres Hangat pada Perut

Pemberian suhu hangat pada area perut dapat membantu melemaskan otot rahim yang berkontraksi sehingga rasa nyeri berkurang.