Tuliskan kata kunci dari materi yang kamu pelajari. Gunakan warna berbeda untuk menandai poin utama agar catatanmu lebih menarik dan mudah diingat. Gambar ilustrasi juga bisa membantu memperkuat ingatanmu.

5. Buat Lagu dari Materi

Otak kita lebih mudah mengingat lagu daripada teks biasa. Cobalah ubah materi pelajaran menjadi lagu dengan irama favoritmu. Metode ini sangat cocok bagi kamu yang suka musik atau belajar sambil bersenandung.

6. Rekam Suara

Rekam penjelasan guru atau suara kamu sendiri saat menjelaskan materi. Ulangi rekaman tersebut sesering mungkin, terutama untuk kamu yang memiliki gaya belajar auditori. Ini juga bisa melatih public speaking secara tidak langsung.

7. Visualisasi

Otak lebih cepat mengenali gambar dibandingkan teks. Gunakan gambar, diagram, atau poster materi dan tempel di tempat yang sering kamu lihat. Semakin sering kamu melihatnya, semakin tertanam di pikiran bawah sadar.

8. Membuat Cerita

Ubah informasi sulit menjadi cerita yang menyenangkan. Misalnya, ubah nama unsur kimia menjadi karakter dalam kisah pendek. Semakin unik ceritanya, semakin mudah kamu mengingatnya.

9. Belajar Kelompok

Diskusi bersama teman bisa menambah pemahaman dan membantu menghafal dengan cara yang lebih menyenangkan. Buat kelompok kecil (maksimal 5 orang), pilih waktu dan tempat belajar yang nyaman, serta bagi tugas agar semua berkontribusi.

10. Kuis Tanya Jawab

Buatlah sesi tanya jawab dengan orang rumah atau teman. Aktivitas ini melatih daya ingat dalam kondisi mirip ujian. Bisa jadi pertanyaan mereka muncul di soal ujian sungguhan!

11. Tata Meja Belajar

Lingkungan belajar memengaruhi fokus. Rapikan meja belajar, pilih tempat yang tenang, dan siapkan camilan ringan serta musik lembut. Suasana yang nyaman akan membantu konsentrasi dan menghafal lebih cepat.

12. Perhatikan Asupan Makanan

Nutrisi penting untuk kinerja otak. Konsumsilah makanan seperti:

• Blueberry dan apel: kaya antioksidan, memperkuat memori
  

• Salmon dan ikan berlemak: mengandung omega-3 untuk fungsi otak
  

• Alpukat dan sayuran hijau: meningkatkan aliran darah ke otak
  

• Kacang dan selai kacang alami: tinggi vitamin E untuk kesehatan otak
  

13. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Otak memerlukan istirahat agar informasi tersimpan dengan baik. Tidur cukup membantu meningkatkan konsentrasi dan mencegah stres. Berikut durasi tidur ideal:

• Anak sekolah (6–13 tahun): 9–11 jam
  

• Remaja (14–17 tahun): 8–10 jam
  

• Dewasa (18–64 tahun): 7–9 jam
  

(seo)