Bloomberg Technoz, Jakarta - Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan berbagai kegiatan di dalam ruangan untuk mengisi waktu libur sekolah anak sekaligus menjaga kesehatan mereka, terutama di tengah puncak musim kemarau yang diperkirakan terjadi pada Juli hingga Agustus berdasarkan prakiraan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG).

Dilansir dalam keterangan website, IDAI menekankan anak tetap memerlukan aktivitas fisik setidaknya 60 menit setiap hari. 

Aktivitas tersebut tidak harus dilakukan di luar rumah, tetapi dapat diganti dengan berbagai permainan dan olahraga ringan di dalam ruangan yang tetap membuat anak aktif bergerak. Beberapa kegiatan yang direkomendasikan: 

• Senam atau menari
• Bermain puzzle
• Lego maupun board game
• Menggambar dan mewarnai
• Membaca buku
• Membuat kerajinan tangan
• Memasak bersama orang tua
• Melakukan eksperimen sains sederhana, bermain peran atau drama, hingga bermain alat musik atau bernyanyi

Selain menjaga kebugaran, IDAI juga mengingatkan agar waktu penggunaan gawai selama libur sekolah diimbangi dengan aktivitas fisik dan interaksi langsung bersama keluarga. Menurutnya, kegiatan tersebut penting untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.

IDAI juga pernah mengimbau agar anak lebih banyak beraktivitas di dalam ruangan saat terjadi cuaca ekstrem atau kualitas udara memburuk.