Sementara, takaran untuk minuman atau makanan jika ditambahkan gula untuk penderita diabetes, cukup kata dr Sidartawan menggunakan ukuran 1 sendok teh.
“Saya bilang tidak ada yang boleh, cuman ada yang boleh banyak ada yang boleh dikit, kalau orang sakit gula minum teh, kalau masukin gula 1 sendok teh minum, ya nggak apa-apa, tapi 1 sendok teh, jangan 1 sendok makan,”ujarnya.
“Misalnya masak, bikin semur pakai kecap manis? Ya boleh dibuat saja, dan untuk anggota keluarga yang ada diabetes pakai saja, asal pasien ini cukup makan sekali, tidak boleh banyak,”.
Lebih lanjut dr Sidartawan menjelaskan pengaruh konsumsi makanan-minuman gula terlalu banyak membuat orang cenderung mudah lapar dan sulit berhenti makan.
“Misal habis makan donat, itu kan manis banget, pasti tidak lama kemudian akan mencari makanan lagi yang lain. Gula itu sifatnya candu dan cenderung bikin lapar,”.
Diabetes adalah penyakit yang disebut sebagai ibu dari segala penyakit karena risiko komplikasi yang ditimbulkannya. Menurut data International Diabetes Federation (IDF), pada tahun 2021, Indonesia berada di urutan kelima dunia dengan kasus diabetes terbanyak, yakni sebanyak 19,5 juta.
Umumnya, penyakit ini tidak dapat disembuhkan. Akan tetapi, pola makan, gaya hidup, dan pengobatan yang tepat bisa mengendalikan kadar gula darah dan mencegah komplikasi yang mungkin timbul.
(dec/spt)
