Bloomberg Technoz, Jakarta - Tensi tinggi atau hipertensi menjadi salah satu masalah kesehatan yang paling sering terjadi di masyarakat. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah yang melebihi 130/80 mmHg dan kerap tidak menunjukkan gejala yang jelas pada penderitanya.

Banyak orang tidak menyadari dirinya mengalami hipertensi karena penyakit ini sering kali baru terdeteksi saat pemeriksaan tekanan darah dilakukan. Padahal, jika dibiarkan, dampaknya bisa sangat serius bagi kesehatan tubuh.

Hipertensi dapat merusak pembuluh darah secara perlahan. Kerusakan tersebut berisiko memicu komplikasi berat seperti stroke, penyakit jantung, hingga gagal ginjal.

Penyebab dan Risiko yang Mengintai

Penyebab tensi tinggi cukup beragam. Kurangnya aktivitas fisik, pola makan tidak sehat, konsumsi berlebihan garam dan lemak, stres, hingga obesitas menjadi faktor pemicu utama.

Gaya hidup modern yang minim gerak dan tinggi tekanan juga memperbesar risiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi. Karena itu, pencegahan dan pengendalian sejak dini menjadi langkah penting.

Cara Menurunkan Tensi Tinggi Menjadi Normal