Bloomberg Technoz, Jakarta - Ginjal merupakan organ vital yang bekerja tanpa henti untuk menyaring darah, menjaga keseimbangan cairan, hingga mendukung tekanan darah tetap normal. Namun, pola makan yang buruk dapat mempercepat kerusakan ginjal bahkan sebelum gejalanya muncul.

Sejumlah penelitian internasional menunjukkan bahwa konsumsi makanan tertentu secara rutin mampu meningkatkan risiko Penyakit Ginjal Kronis (PGK), mengganggu penyaringan limbah, hingga memicu tekanan darah tinggi.

Dilansir Bloomberg Technoz dari berbagai sumber, artikel ini akan membahas lima jenis makanan yang terbukti memberi beban berat pada ginjal dan bagaimana pilihan diet sehat dapat membantu menjaga fungsi ginjal dalam jangka panjang.

Makanan yang Mengancam Kesehatan Ginjal

Seiring meningkatnya gaya hidup praktis dan konsumsi makanan instan, risiko kerusakan ginjal pun ikut melonjak. Para ahli menekankan pentingnya memahami kandungan makanan yang dikonsumsi sehari-hari agar fungsi ginjal tetap terjaga.

1. Keripik dan Camilan Ultra-olahan

Keripik, chiki, dan camilan kemasan merupakan salah satu penyebab utama kerusakan ginjal karena mengandung garam, lemak tidak sehat, serta bahan tambahan buatan.