Bloomberg Technoz, Jakarta - Penampilan fisik Tom Holland dalam film Spider-Man: Brand New Day kembali menjadi perbincangan di media sosial. Aktor yang memerankan Peter Parker tersebut terlihat semakin bugar dan berotot dibandingkan dengan penampilannya dalam film-film Spider-Man sebelumnya.

Di balik penampilannya sebagai Spider-Man, Holland memang menjalani latihan fisik untuk menunjang perannya. Salah satu menu latihan yang pernah dia ungkap adalah “Cindy”, workout klasik CrossFit yang menggabungkan pull-up, push-up, dan air squat dalam format 20 menit.

Dalam wawancara dengan Men’s Health, Holland mengatakan bahwa ketika memiliki waktu terbatas, dia melakukan workout CrossFit bernama Cindy. Latihan tersebut terdiri atas lima pull-up, 10 push-up, dan 15 squat yang dilakukan berulang selama 20 menit.

Holland bahkan pernah mencatatkan 27 putaran dalam 20 menit. Dengan jumlah tersebut, satu sesi setara dengan 135 pull-up, 270 push-up, dan 405 air squat. Angka tersebut menunjukkan tingginya kapasitas fisik yang dibutuhkan untuk menjalankan latihan tersebut pada level Holland.

Lantas, apakah latihan tersebut aman dilakukan oleh pemula?