“Dengan kondisi otot dan sendi yang lebih stabil, risiko cedera jadi lebih rendah ketika dia memutuskan untuk bermain padel,” ujarnya.

Andhika menambahkan, cedera yang kerap dialami pemain padel antara lain keseleo pergelangan kaki, nyeri lutut, dan cedera otot. Risiko tersebut lebih besar pada pemain pemula atau mereka yang jarang berolahraga.

Ia menilai tren padel yang semakin populer membuat banyak orang langsung bermain tanpa persiapan fisik yang cukup. Padahal, olahraga ini tetap membutuhkan fondasi kekuatan tubuh yang baik.

Karena itu, Andhika menyarankan latihan gym dilakukan secara rutin dan bertahap sebelum bermain padel agar aktivitas olahraga dapat berjalan lebih aman dan berkelanjutan.

(dec)