Bloomberg Technoz, Jakarta - Menjaga kesehatan tulang merupakan investasi jangka panjang yang sering kali diabaikan. Padahal, tulang berperan vital sebagai penopang tubuh, pelindung organ, sekaligus pusat penyimpanan mineral penting seperti kalsium dan fosfor. 

Sayangnya, pola makan modern yang cenderung tinggi gula, garam, dan makanan olahan justru membuat kesehatan tulang rentan terganggu.

Banyak orang berfokus pada konsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D, namun lupa bahwa ada sejumlah jenis makanan yang bila dikonsumsi berlebihan justru mempercepat pengeroposan tulang. 

Fenomena ini semakin mengkhawatirkan karena pola hidup masyarakat perkotaan sering kali tidak seimbang antara nutrisi, aktivitas fisik, dan gaya hidup sehat.

Dilansir Bloomberg Technoz dari berbagai sumber, artikel ini akan membahas secara rinci dampak tiap makanan tersebut terhadap tulang serta alternatif yang lebih sehat untuk dikonsumsi.