Bloomberg Technoz, Jakarta - Pisang sering kali disebut sebagai superfood karena kandungan gizinya yang tinggi. Buah berwarna kuning cerah ini tidak hanya manis dan mengenyangkan, tetapi juga mudah ditemukan dan sangat praktis dikonsumsi. Namun, tahukah Anda bahwa makan pisang di waktu yang salah justru bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan?

Meskipun pisang kaya akan kalium, magnesium, vitamin C, vitamin B6, serta serat yang bermanfaat bagi tubuh, ternyata ada satu waktu tertentu yang sebaiknya dihindari jika ingin mendapatkan manfaat maksimal dari buah ini.

Pisang: Sumber Energi Alami yang Bermanfaat

Tak bisa disangkal, pisang merupakan salah satu buah terbaik untuk menunjang aktivitas harian. Kandungan karbohidrat kompleks dalam pisang memberikan energi instan, menjadikannya camilan favorit para atlet dan pecinta olahraga.

Selain itu, pisang juga mengandung magnesium yang dapat merilekskan otot serta vitamin B6 yang mendukung fungsi otak dan sistem saraf.

Bahaya Konsumsi Pisang di Malam Hari

Meski dikenal sehat, konsumsi pisang saat malam hari—terutama menjelang tidur—bisa memberikan efek yang tidak diinginkan. Mengutip pernyataan ahli gizi Nishi Grover dalam India Today, pisang sebaiknya dikonsumsi pada pagi hingga sore hari, bukan setelah makan malam atau menjelang waktu tidur.