Bloomberg Technoz, Jakarta - Ginjal adalah organ vital yang memegang peran krusial dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, menyaring racun dari darah, serta mendukung fungsi tubuh lainnya seperti kinerja otot dan saraf. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal tidak bisa dianggap sepele.

Beberapa makanan alami memiliki kemampuan luar biasa dalam membantu meningkatkan dan menjaga fungsi ginjal.Dilansir Bloomberg Technoz dari berbagai sumber, artikel ini akan membahas tiga jenis makanan yang direkomendasikan oleh pakar kesehatan Dr. Eric Berg dan dikutip dari Times of India, yang terbukti efektif untuk mendukung kinerja ginjal secara optimal.

1. Mentimun: Sumber Hidrasi Alami untuk Ginjal Sehat

Mentimun adalah salah satu makanan terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh dan kesehatan ginjal. Sayuran yang kaya air ini mengandung sekitar 95% air, menjadikannya pilihan ideal untuk membantu proses detoksifikasi alami tubuh.

Manfaat Mentimun untuk Ginjal:

• Meningkatkan Hidrasi: Kandungan air yang tinggi pada mentimun membantu mendorong produksi urine yang sehat, sehingga memudahkan ginjal dalam membuang zat limbah seperti kreatinin dan asam urat.
  

• Rendah Kalori: Sangat cocok dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa khawatir meningkatkan berat badan.
  

• Detoks Alami: Membantu membersihkan saluran kemih dan mencegah penumpukan racun dalam ginjal.
  

Dengan rutin mengonsumsi mentimun, kamu tidak hanya membantu kerja ginjal, tetapi juga menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung program diet sehat.

2. Lemon: Pencegah Batu Ginjal yang Alami