Bloomberg Technoz, Jakarta - Cara mengecilkan perut buncit menjadi perhatian banyak orang yang ingin mendapatkan tubuh lebih sehat sekaligus mengurangi risiko berbagai penyakit. Kondisi perut yang membesar tidak hanya berkaitan dengan penampilan, tetapi juga dapat menjadi tanda adanya penumpukan lemak di area perut.

Lemak di dalam tubuh terbagi menjadi lemak subkutan yang berada tepat di bawah kulit dan lemak viseral yang tersimpan di sekitar organ dalam rongga perut. Penumpukan lemak viseral perlu diwaspadai karena berkaitan dengan sejumlah gangguan kesehatan.

Lemak viseral dapat menghasilkan protein tertentu yang memicu peradangan pada organ di sekitarnya. Kondisi tersebut juga dapat berkontribusi terhadap penyempitan pembuluh darah, sehingga dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan.

Perut buncit juga kerap dikaitkan dengan obesitas sentral. Kondisi ini berhubungan dengan meningkatnya risiko sindrom metabolik, termasuk hipertensi, penyakit jantung, kadar kolesterol tinggi, hingga diabetes.

Ukuran lingkar perut dapat menjadi salah satu indikator obesitas sentral. Pada pria, lingkar perut 90 cm atau lebih dan pada wanita 80 cm atau lebih termasuk ukuran yang perlu mendapat perhatian.