Bloomberg Technoz, Jakarta - HYROX menjadi salah satu kompetisi kebugaran yang semakin populer di berbagai negara, termasuk Indonesia. Ajang ini menggabungkan lari dengan rangkaian latihan fungsional (functional fitness) sehingga menuntut kombinasi daya tahan, kekuatan, dan strategi dari setiap peserta.

Bagi yang ingin mengikuti HYROX untuk pertama kali, memahami aturan perlombaan menjadi hal penting. Selain membantu mempersiapkan latihan, pengetahuan mengenai regulasi juga dapat menghindarkan peserta dari pelanggaran yang berpotensi menambah waktu maupun menyebabkan diskualifikasi.

Apa Itu HYROX?

HYROX merupakan kompetisi kebugaran yang memiliki format standar di seluruh dunia. Setiap peserta harus menyelesaikan delapan sesi lari sejauh 1 kilometer yang diselingi dengan delapan jenis latihan fungsional.

Karena menggunakan format yang sama di setiap penyelenggaraan, hasil peserta dapat dibandingkan secara global.

Format Perlombaan HYROX

Dalam satu perlombaan, peserta akan menjalani urutan sebagai berikut:

• Lari 1 kilometer.

• Menyelesaikan satu stasiun latihan.

• Kembali berlari 1 kilometer.

• Melanjutkan ke stasiun berikutnya.