Bloomberg Technoz, Jakarta - Tanpa disadari, sejumlah kebiasaan sehari hari ternyata dapat berdampak pada penurunan kecerdasan intelektual atau IQ seseorang. Kondisi ini tidak hanya mempengaruhi kemampuan berpikir, tetapi juga daya ingat hingga proses pengambilan keputusan.

IQ sendiri merupakan ukuran kemampuan kognitif yang diperoleh melalui tes terstandarisasi. Meski sering dianggap stabil, berbagai faktor gaya hidup ternyata dapat mempengaruhi kinerja otak dalam jangka panjang.

Di tengah rutinitas harian, banyak kebiasaan yang terlihat sepele namun berpotensi menurunkan fungsi kognitif. Jika terus dilakukan tanpa kontrol, dampaknya bisa terasa secara perlahan.

Kebiasaan Sehari Hari yang Menurunkan IQ

Berbagai penelitian dan sumber kesehatan menyebutkan ada sejumlah kebiasaan yang berkaitan dengan penurunan fungsi otak. Berikut beberapa di antaranya:

1. Mudah Stres

Stres yang terjadi secara terus menerus dapat berdampak negatif pada otak. Kondisi ini disebut dapat merusak sel saraf serta mempengaruhi bagian otak yang berperan dalam memori dan pembelajaran.