Bloomberg Technoz, Jakarta - Berawal dari tenis, padel kini semakin digemari karena permainannya seru, cepat, dan terasa lebih ramah untuk pemula. Namun, di balik keseruannya, risiko cedera tetap ada jika teknik kurang tepat atau tubuh belum siap. Salah satu cedera yang cukup sering dialami pemain padel adalah tennis elbow.

Kondisi ini banyak terjadi pada pemain pemula yang terlalu sering memukul bola tanpa pemanasan memadai atau menggunakan teknik grip yang kurang tepat. Jika dibiarkan, cedera ini bukan hanya menurunkan performa di lapangan, tetapi juga dapat mengganggu aktivitas harian akibat nyeri yang berkepanjangan.

Agar hobi padel tetap menyenangkan dan aman, penting untuk memahami cara mencegah cedera sejak awal bermain. Berikut penjelasan lengkapnya.

Apa Itu Tennis Elbow dan Mengapa Sering Terjadi Saat Main Padel?

Tennis elbow, atau yang dikenal secara medis sebagai epikondilitis lateral, adalah peradangan pada tendon di area luar siku. Cedera ini terjadi akibat penggunaan otot dan tendon lengan bawah secara berlebihan dan berulang.

Meski identik dengan tenis, kondisi ini juga umum terjadi dalam olahraga padel. Gerakan ayunan berulang, pukulan keras, serta penggunaan pergelangan tangan yang dominan membuat tendon di sekitar siku bekerja ekstra.