Kompres hangat dapat membantu meredakan mata bengkak yang berkaitan dengan alergi, penyumbatan kelenjar minyak pada kelopak mata, atau peradangan ringan.
Caranya cukup sederhana. Basahi kain bersih dengan air hangat, kemudian tempelkan pada mata yang bengkak selama sekitar 15 menit. Cara ini dapat dilakukan dua kali sehari.
Selain membantu meredakan pembengkakan, suhu hangat juga dapat membuat otot di sekitar mata menjadi lebih rileks.
2. Gunakan Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah sehingga pembengkakan di sekitar mata dapat berkurang.
Kain bersih yang telah dibasahi air dingin dapat ditempelkan pada area mata selama beberapa menit. Es batu juga dapat digunakan, tetapi harus dibungkus terlebih dahulu dengan kain.
Hindari menempelkan es secara langsung pada kulit di sekitar mata karena suhu yang terlalu dingin dapat menyebabkan iritasi.
3. Manfaatkan Irisan Mentimun
Irisan mentimun yang telah didinginkan dapat menjadi pilihan untuk memberikan sensasi segar pada area mata. Mentimun memiliki sifat antiinflamasi dan mengandung vitamin C serta asam folat.
Sebelum digunakan, cuci mentimun hingga bersih dan simpan beberapa saat di dalam lemari es. Setelah dingin, potong menjadi irisan tipis dan letakkan pada kelopak mata sambil berbaring santai.
4. Tempelkan Kantong Teh
Kantong teh yang telah didinginkan juga dapat digunakan sebagai kompres. Kandungan kafein dalam teh diketahui dapat membantu menyempitkan pembuluh darah, sementara tanin dapat membantu mengurangi cairan yang menumpuk.
Untuk menggunakannya, seduh dua kantong teh terlebih dahulu. Setelah itu, peras hingga tidak terlalu basah dan simpan di dalam lemari es selama sekitar 10 sampai 20 menit.
Kantong teh yang sudah dingin kemudian dapat ditempelkan pada kelopak mata selama 15 sampai 30 menit.
5. Pijat Area Sekitar Mata
Pijatan lembut di area sekitar mata dapat membantu mengurangi cairan yang mengendap sekaligus membuat otot di sekitar mata lebih rileks.
Gunakan ujung jari untuk melakukan pijatan ringan dengan gerakan melingkar mengikuti kontur mata selama beberapa menit. Hindari memberikan tekanan terlalu kuat.
Jika pijatan menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan, segera hentikan. Penggunaan alat seperti gua sha juga perlu dilakukan dengan sangat lembut dan tidak diarahkan langsung ke bola mata.
6. Gunakan Witch Hazel dengan Hati-hati
Witch hazel memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan. Namun, penggunaannya di sekitar mata harus dilakukan secara hati-hati.
Witch hazel tidak boleh sampai masuk ke dalam mata. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah menuangkannya pada kapas, kemudian mengaplikasikannya secara lembut pada area pipi bagian atas di sekitar mata.
7. Pertimbangkan Obat Tetes Mata
Obat tetes mata yang dijual bebas dapat menjadi pilihan tertentu untuk membantu mengatasi gejala mata bengkak. Salah satu kandungan yang tersedia adalah tetrahydrozoline.
Penggunaannya harus mengikuti petunjuk pada label kemasan. Untuk mata bengkak yang berkaitan dengan alergi ringan, obat tetes mata dengan kandungan antihistamin dapat membantu meredakan gejala seperti gatal, rasa terbakar, dan kemerahan.
Penggunaan obat tetes mata tetap perlu disesuaikan dengan kondisi dan aturan pakainya. Jika gejala tidak membaik, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis.
Kebiasaan yang Dapat Membantu
Selain melakukan kompres atau perawatan sederhana, pola hidup sehari-hari juga dapat berpengaruh terhadap kondisi mata.
Memastikan waktu tidur cukup dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu. Mengurangi asupan garam dan menghindari minuman beralkohol juga dapat dilakukan untuk membantu mengurangi kecenderungan terjadinya pembengkakan.
Konsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan pisang, juga dapat menjadi bagian dari pola makan yang seimbang.
Kapan Mata Bengkak Perlu Diperiksa?
Mata bengkak yang tidak kunjung membaik perlu mendapatkan perhatian, terutama jika disertai gejala lain. Pemeriksaan medis penting untuk mengetahui penyebab dan menentukan penanganan yang sesuai.
Segera periksakan kondisi mata jika pembengkakan disertai nyeri yang tidak tertahankan, penglihatan kabur, sensasi seperti ada benda yang mengganjal, atau kemampuan menggerakkan mata mengalami penurunan.
Dengan mengetahui penyebabnya, penanganan mata bengkak dapat dilakukan secara lebih tepat. Untuk kondisi ringan, perawatan sederhana di rumah dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman, tetapi gejala yang menetap atau semakin berat sebaiknya tidak diabaikan.
(seo)
