Kompres hangat dapat membantu meredakan pembengkakan yang berkaitan dengan alergi, penyumbatan kelenjar minyak pada kelopak mata, maupun peradangan ringan. Suhu hangat juga dapat membantu membuat otot di sekitar mata terasa lebih rileks.

Untuk melakukannya, siapkan kain bersih kemudian basahi menggunakan air hangat. Peras kain hingga tidak terlalu basah, lalu tempelkan secara perlahan pada mata yang mengalami pembengkakan selama sekitar 15 menit.

Kompres tersebut dapat dilakukan sekitar dua kali sehari. Pastikan air yang digunakan tidak terlalu panas agar tidak menyebabkan iritasi atau melukai kulit tipis di sekitar mata.

Selain kompres hangat, kompres dingin juga dapat menjadi pilihan. Suhu dingin dapat membantu mengurangi peradangan sekaligus membuat pembuluh darah menyempit sehingga pembengkakan pada area sekitar mata dapat berkurang.

Kompres dingin juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri karena paparan dingin dapat menurunkan sensitivitas saraf untuk sementara. Caranya cukup sederhana, yakni dengan merendam kain bersih dalam air dingin dan menempelkannya pada area mata selama beberapa menit.

Es batu juga dapat digunakan sebagai alternatif. Namun, es sebaiknya dibungkus terlebih dahulu menggunakan kain bersih. Jangan menempelkan es secara langsung pada kulit di sekitar mata karena suhu yang terlalu dingin dapat menyebabkan iritasi.

Cara lain yang cukup sering digunakan adalah memanfaatkan irisan mentimun. Mentimun memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu memberikan sensasi sejuk pada area mata.

Kandungan vitamin C dan asam folat di dalam mentimun juga dapat membantu memberikan efek menyegarkan pada kulit di sekitar mata. Untuk menggunakannya, mentimun dapat didinginkan terlebih dahulu di dalam lemari es.

Setelah itu, cuci mentimun hingga bersih dan potong menjadi beberapa irisan tipis. Berbaringlah dengan posisi nyaman, kemudian letakkan irisan tersebut di atas kelopak mata dan biarkan selama sensasi dinginnya masih terasa.

Kantong teh juga dapat digunakan sebagai salah satu alternatif perawatan sederhana. Kandungan kafein dalam teh diketahui dapat membantu menyempitkan pembuluh darah sehingga pembengkakan dan peradangan pada area mata dapat berkurang.

Selain kafein, teh juga mengandung tanin. Kandungan tersebut disebut dapat membantu mengurangi penumpukan cairan yang berkontribusi terhadap munculnya mata sembap.

Untuk mencobanya, seduh dua kantong teh selama beberapa saat. Setelah itu, peras hingga sebagian besar cairannya keluar dan masukkan kantong teh ke dalam lemari es selama sekitar 10 sampai 20 menit.

Kantong teh yang sudah dingin kemudian dapat ditempelkan pada kelopak mata selama sekitar 15 hingga 30 menit. Pastikan kantong teh dalam kondisi bersih dan tidak terlalu basah agar cairannya tidak masuk ke mata.

Pijatan Lembut hingga Obat Tetes Mata

Pijatan lembut di area sekitar mata juga dapat menjadi cara mengempeskan mata bengkak. Gerakan pijatan yang dilakukan secara perlahan dapat membantu mengurangi cairan yang menumpuk sekaligus membuat area sekitar mata terasa lebih rileks.

Gunakan ujung jari untuk memijat area yang mengalami pembengkakan. Lakukan gerakan melingkar secara perlahan mengikuti garis kontur di sekitar mata selama beberapa menit.

Tekanan yang diberikan tidak perlu terlalu kuat. Area di sekitar mata memiliki kulit yang relatif tipis sehingga pijatan berlebihan justru berisiko menyebabkan rasa sakit atau iritasi.

Apabila pijatan menimbulkan rasa nyeri atau ketidaknyamanan, segera hentikan. Selain menggunakan jari, sebagian orang juga menggunakan alat seperti gua sha untuk memberikan pijatan ringan di area wajah.

Sensasi dingin dari batu pada gua sha dapat memberikan rasa lebih segar dan rileks. Namun, penggunaannya tetap harus dilakukan secara hati-hati, terutama ketika digunakan di dekat kelopak dan bola mata.

Pilihan lainnya adalah menggunakan witch hazel. Bahan ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan, kemerahan, dan pembengkakan.

Meski demikian, penggunaannya di sekitar mata perlu dilakukan dengan sangat hati-hati. Witch hazel tidak boleh sampai masuk ke dalam mata karena dapat menimbulkan iritasi.

Jika ingin menggunakannya, cairan dapat dituangkan terlebih dahulu pada kapas. Kapas tersebut kemudian ditempelkan secara perlahan pada area pipi bagian atas di dekat mata, bukan langsung pada bola mata.

Obat tetes mata juga dapat menjadi pilihan untuk kondisi tertentu. Beberapa obat tetes mata yang dijual bebas mengandung tetrahydrozoline dan dapat digunakan untuk membantu mengatasi keluhan mata tertentu.

Penggunaannya harus mengikuti aturan yang tercantum pada kemasan. Jangan menggunakan obat tetes mata secara berlebihan atau lebih sering dari petunjuk yang diberikan.

Pada mata bengkak yang berkaitan dengan alergi ringan, obat tetes mata dengan kandungan antihistamin juga dapat membantu meredakan beberapa gejala seperti rasa gatal, sensasi terbakar, dan kemerahan.

Meski tersedia secara bebas untuk jenis tertentu, penggunaannya tetap perlu memperhatikan petunjuk pada label. Jika tidak yakin mengenai jenis obat tetes yang sesuai, berkonsultasi dengan tenaga kesehatan dapat menjadi pilihan yang lebih aman.

Selain melakukan berbagai perawatan tersebut, kebiasaan sehari-hari juga dapat berpengaruh terhadap kondisi mata yang sembap. Memastikan tubuh memperoleh waktu tidur yang cukup merupakan salah satu langkah yang dapat dilakukan.

Asupan cairan juga perlu diperhatikan dengan memenuhi kebutuhan minum air putih. Mengurangi konsumsi makanan tinggi garam dapat membantu karena asupan garam yang berlebihan dapat berkaitan dengan penumpukan cairan dalam tubuh.

Menghindari minuman beralkohol serta memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalium juga dapat menjadi bagian dari upaya menjaga keseimbangan cairan tubuh. Beberapa makanan yang mengandung kalium antara lain sayuran hijau, kacang-kacangan, dan pisang.

Meski sebagian besar mata bengkak dapat ditangani dengan perawatan sederhana, kondisi tertentu membutuhkan pemeriksaan medis. Jangan hanya mengandalkan perawatan rumahan apabila pembengkakan tidak kunjung membaik.

Pemeriksaan ke dokter sebaiknya dilakukan jika mata bengkak disertai nyeri yang sangat berat, penglihatan menjadi kabur, mata terasa seperti mengganjal, atau kemampuan untuk menggerakkan mata mengalami penurunan.

Gejala tersebut dapat menjadi tanda adanya kondisi yang membutuhkan penanganan lebih lanjut. Dokter dapat melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab pembengkakan dan menentukan pengobatan yang sesuai.

Dengan mengetahui penyebabnya, cara mengempeskan mata bengkak dapat dilakukan secara lebih tepat. Perawatan sederhana seperti kompres, menjaga pola tidur, memenuhi kebutuhan cairan, hingga penggunaan obat tetes mata sesuai indikasi dapat membantu meredakan keluhan pada kondisi tertentu.

Namun, apabila keluhan menetap atau justru semakin berat, pemeriksaan medis tetap menjadi langkah yang lebih tepat daripada terus mencoba berbagai metode perawatan sendiri.

(seo)